Mở đầu: Lý do nhiều phòng gym “chết yểu” sau vài tháng Việc kinh doanh phòng gym ngày càng phổ biến khi nhu cầu rèn luyện sức khỏe tại Việt Nam gia tăng. Tuy nhiên, theo thống kê nội bộ của các đơn vị setup phòng gym, có đến 60% phòng gym lỗ hoặc đóng […]
1. Lịch sử hình thành và phát triển của MBH Fitness MBH Fitness được thành lập vào năm 2001 tại thành phố Tế Nam, tỉnh Sơn Đông – nơi được mệnh danh là “cái nôi công nghiệp” của Trung Quốc. Khởi đầu từ một xưởng cơ khí nhỏ chuyên gia công các chi tiết máy […]
Khi nhắc đến kinh doanh phòng gym, nhiều người sẽ hình dung đến những không gian rộng hàng trăm mét vuông, đầy máy móc hiện đại và cần vốn đầu tư tiền tỷ. Nhưng sự thật có thể khiến bạn bất ngờ: một phòng gym nhỏ chỉ khoảng 100m² – nếu được thiết kế và […]
Bạn đã từng cảm thấy mình tập gym mãi mà không tiến bộ? Dù bạn chăm chỉ đến phòng tập mỗi ngày, nâng tạ, chạy bộ hay thực hiện các bài tập sức bền, nhưng cơ thể vẫn không thay đổi nhiều? Nếu vậy, rất có thể bạn chưa áp dụng đúng nguyên tắc Progressive […]
Khi Công Sở Trở Thành “Nhà Tù” Chúng tôi – MBH Fitness – đã có cơ hội lắng nghe câu chuyện của một khách hàng, một người từng làm công việc văn phòng nhưng quyết định từ bỏ để theo đuổi đam mê mở phòng gym. Anh ấy chia sẻ rằng mỗi sáng thức dậy […]
Muscle Confusion là gì? “Muscle Confusion” (Sự bối rối của cơ bắp) là một khái niệm phổ biến trong giới thể hình, cho rằng việc liên tục thay đổi bài tập, cường độ và phương pháp tập luyện có thể giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn bằng cách ngăn ngừa tình trạng thích nghi […]
Cheat Day Là Gì? Tại Sao Lại Quan Trọng? Cheat Day, hay còn gọi là ngày “ăn gian”, là khoảng thời gian bạn có thể thoải mái thưởng thức những món ăn yêu thích mà không phải tuân theo chế độ dinh dưỡng khắt khe thường ngày. Trong ngày này, bạn có thể ăn các […]
1. Xu hướng thiết kế phòng gym ngoài trời Cùng với sự phát triển của ngành thể hình, mô hình phòng gym ngoài trời đang trở thành xu hướng phổ biến tại nhiều thành phố lớn và khu dân cư cao cấp. Không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, phòng gym ngoài trời […]
1. Tổng quan thị trường fitness tại Việt Nam Ngành công nghiệp fitness tại Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ với sự gia tăng đáng kể về nhu cầu tập luyện. Xu hướng sống khỏe, ý thức về vóc dáng và sức khỏe đã khiến nhiều người sẵn sàng chi tiền cho phòng gym. […]
Thể hình là một lĩnh vực đầy rẫy những quan niệm sai lầm được truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Điều này đôi khi khiến người tập gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu mong muốn. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng bóc trần sự thật về những lầm tưởng phổ biến […]