Giới thiệu XHA-040 Scott Bench của Công ty MBH

XHA-040 Scott Bench là một loại ghế tập đặc biệt được thiết kế chủ yếu cho bài tập tay trước. Ghế này giúp tập trung vào phát triển cơ bắp tay trước bằng cách cung cấp tư thế tối ưu và hỗ trợ trong quá trình tập luyện.

1. Tổng quan thiết kế của XHA-040 Scott Bench

XHA-040 Scott Bench được thiết kế với các thành phần chuyên dụng nhằm tối ưu hóa bài tập cơ bắp tay, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cao nhất cho người tập.

Khung chính: Được làm từ thép cao cấp, có độ bền cao và khả năng chịu lực tốt. Khung thường được phủ sơn tĩnh điện để chống gỉ sét và tăng tuổi thọ.

Phần đệm: Làm từ bột PU mềm mại, được bọc da sang trọng, độ bền cao, hỗ trợ lưng dưới của người tập khi thực hiện động tác, mang lại sự thoải mái cho người tập.

Ghế ngồi: Có thể điều chỉnh độ cao để thực hiện các bài tập với độ dốc khác nhau. Phần tựa tay giúp người tập duy trì tư thế đúng trong suốt quá trình tập luyện.

Thiết kế tiện dụng: Ghế có độ nghiêng lý tưởng để người tập giữ đúng tư thế, giúp cô lập cơ bắp tay trước (biceps) một cách hiệu quả nhất. Thiết kế này cũng giúp giảm áp lực lên lưng và vai, ngăn ngừa chấn thương.

Chiều cao và vị trí của đệm có thể điều chỉnh dễ dàng, phù hợp với nhiều người sử dụng có chiều cao và kích thước khác nhau. Điều này đảm bảo mọi người đều có thể tập luyện với tư thế chính xác và thoải mái nhất.

Kết cấu vững chắc: Các mối hàn và khung sườn được gia công tỉ mỉ, chắc chắn, đảm bảo ghế luôn ổn định và bền bỉ trong suốt quá trình sử dụng.

Chân đế chống trượt: Chân đế được thiết kế chống trượt, giúp ghế cố định vững chắc trên sàn, ngăn ngừa nguy cơ lật đổ trong quá trình tập luyện.

2. Tính năng và lợi ích của máy XHA-040 Scott Bench

XHA-040 Scott Bench có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất. Dưới đây là một số lợi ích chính:

– Tập trung phát triển cơ bắp tay trước: Giúp cô lập và tối ưu hóa sự phát triển của biceps.

– Giảm nguy cơ chấn thương: Tư thế ngồi và độ nghiêng của ghế giúp giảm áp lực lên lưng và vai.

– Tiết kiệm không gian: XHA-040 Scott Bench có thiết kế nhỏ gọn, không chiếm nhiều diện tích, phù hợp với cả các phòng tập lớn và không gian tập luyện tại nhà. Dễ dàng di chuyển và lưu trữ khi không sử dụng.

– Tiện lợi và dễ sử dụng: Phù hợp cho mọi cấp độ tập luyện, từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp.

3. Các bài tập phổ biến với XHA-040 Scott Bench

Scott Bench chủ yếu được sử dụng cho bài tập tay trước, nhưng cũng có thể hỗ trợ một số biến thể khác để phát triển toàn diện cơ bắp tay trước.

– Preacher Curl: Phát triển cơ bắp tay trước (biceps). Ngồi trên ghế, đặt cánh tay lên đệm, cầm tạ đơn hoặc thanh tạ. Nâng tạ lên đến khi cánh tay gập hoàn toàn, sau đó hạ tạ từ từ về vị trí ban đầu. Thực hiện 8-12 lần mỗi hiệp.

– Single Arm Preacher Curl: Phát triển cơ bắp tay trước và cải thiện sự cân đối giữa hai tay. Ngồi trên ghế, đặt một tay lên đệm, cầm tạ đơn. Nâng tạ lên bằng một tay, sau đó hạ tạ từ từ về vị trí ban đầu. Thực hiện 8-12 lần mỗi tay.

– Reverse Preacher Curl: Tập trung vào cơ bắp tay trước và cơ cẳng tay. Ngồi trên ghế, đặt cánh tay lên đệm, cầm thanh tạ với lòng bàn tay hướng xuống. Nâng tạ lên và hạ tạ từ từ, giữ cánh tay cố định. Thực hiện 8-12 lần mỗi hiệp.

– Hammer Preacher Curl Phát triển toàn diện cơ bắp tay trước và cơ cẳng tay.  Ngồi trên ghế, đặt cánh tay lên đệm, cầm tạ đơn với lòng bàn tay hướng vào nhau. Nâng tạ lên và hạ tạ từ từ, giữ cánh tay cố định. Thực hiện 8-12 lần mỗi hiệp.

* Lời khuyên khi sử dụng máy XHA-040 Scott Bench

– Khởi động trước khi tập luyện: Luôn khởi động cơ thể ít nhất 5-10 phút trước khi sử dụng máy để làm ấm các cơ bắp và giảm nguy cơ chấn thương. Bài tập khởi động có thể bao gồm các động tác căng cơ, xoay khớp và chạy nhẹ.

– Điều chỉnh máy phù hợp với cơ thể: Trước khi bắt đầu, hãy điều chỉnh ghế, phần tựa và trọng lượng sao cho phù hợp với chiều cao và tư thế của bạn. Đảm bảo bạn có một tư thế thoải mái và đúng cách để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

– Bắt đầu với mức tạ nhẹ: Khi mới bắt đầu, hãy sử dụng mức tạ nhẹ để làm quen với động tác và kiểm soát kỹ thuật. Tăng dần trọng lượng khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin với bài tập.

4. Lý do nên mua XHA-040 Scott Bench tại MBH Fitness

Sử dụng XHA-040 Scott Bench như là một công cụ quan trọng trong việc duy trì cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và còn có thể mang lại vẻ đẹp về thể hình mà nhiều người mong muốn.

– Sản phẩm chính hãng đảm bảo chất lượng: MBH Fitness là công ty bán lẻ và setup phòng tập độc quyền tại Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm dùng cho việc tập luyện cơ thể, cam kết sản phẩm chính hãng 100% từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước mang đẳng cấp tiêu chuẩn quốc tế, luôn đảm bảo chất lượng. Bạn có thể yên tâm về xuất xứ sản phẩm và có thể trải nghiệm sử dụng tốt nhất.

– Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp: Nhân viên tư vấn của MBH Fitness là những người có nhiều kinh nghiệm trong ngành, có thể giải đáp mọi thắc mắc của bạn và đưa ra các giải pháp khi bạn còn đang phân vân với sự lựa chọn.

– Trả góp linh hoạt: MBH Fitness cung cấp các lựa chọn trả góp phù hợp với ngân sách của bạn, linh hoạt từ 6 đến 24 tháng với lãi suất cực thấp chỉ từ 0%.

– Dịch vụ hậu mãi: Sản phẩm được bảo hành trong 36 tháng, lắp đặt miễn phí và được đổi trả hàng trong vòng 7 ngày. Có nhiều chính sách dịch vụ ở MBH mà không ở đâu có được như:

• Tư vấn setup phòng gym miễn phí
• Thiết kế logo 2D 3D, vẽ mô hình Demo, lập dự toán công trình miễn phí
• Phần mềm quản lý thiết kế logo, poster quảng cáo Facebook 10km miễn phí
• Đào tạo phát triển nhân sự, tư vấn giấy phép kinh doanh, bằng huấn luyện viên miễn phí

– Uy tín và kinh nghiệm lâu năm: MBH Fitness chúng tôi tự hào là thương hiệu có tuổi đời nhiều nhất ngành thể hình Việt Nam hiện giờ với 19 năm trong ngành. Chúng tôi không chỉ cung cấp các sản phẩm, dòng máy về phòng thể hình mà còn phát triển qua dịch vụ setup phòng gym cho các chủ doanh nghiệp. Set up thành công hơn 100 cơ sở phòng gym từ Bắc vào Nam. Điều này giúp bạn yên tâm khi mua hàng tại MBH Fitness.

XHA-040 Scott Bench là một phần quan trọng trong bộ sưu tập thiết bị tập luyện của chúng tôi tại phòng gym. Hãy thử nghiệm và trải nghiệm các lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn ngay hôm nay!

Nếu bạn quan tâm đến XHA-040 Scott Bench thì hãy nhanh liên hệ với chúng tôi tại:

• Address: 136 Nguyễn Thị Kiểu, Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
• Hotline: 0866.99.6666
• Email: mbhfitnessvn@gmail.com