Giới thiệu ZH-035 Crunch Bench của Công ty MBH

ZH-035 Crunch Bench là một thiết bị tập luyện cơ bụng hiệu quả và đa năng, giúp phát triển toàn diện các nhóm cơ bụng. Việc sử dụng đúng kỹ thuật và điều chỉnh phù hợp sẽ tối ưu hóa hiệu quả tập luyện và đảm bảo an toàn. Đầu tư vào một ZH-035 Crunch Bench của MBH sẽ mang lại lợi ích lớn cho quá trình tập luyện của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh.

1. Tổng quan thiết kế của ZH-035 Crunch Bench

Máy ZH-035 Crunch Bench được thiết kế với các thành phần chuyên dụng nhằm tối ưu hóa bài tập, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cao nhất cho người tập.

Khung chính (Main Frame): Được làm từ thép cao cấp, có độ bền cao và khả năng chịu lực tốt. Khung thường được phủ sơn tĩnh điện để chống gỉ sét và tăng tuổi thọ.

Ghế đệm (Bench Pad): Làm từ bột PU mềm mại, được bọc da sang trọng, độ bền cao, hỗ trợ lưng dưới của người tập khi thực hiện động tác, mang lại sự thoải mái cho người tập.

Phần tựa lưng (Backrest): Tựa lưng thẳng đứng hoặc có thể điều chỉnh độ nghiêng nhẹ để phù hợp với các bài tập khác nhau. Phần tựa này giúp người tập duy trì tư thế đúng trong suốt quá trình tập luyện.

Con lăn chân (Leg Rollers): Con lăn chân được làm từ vật liệu mềm mại, giúp tạo điểm tựa vững chắc khi thực hiện các bài tập. 

Cơ chế điều chỉnh (Adjustment Mechanism): Dễ sử dụng, cho phép người dùng thay đổi độ nghiêng của mặt ghế một cách dễ dàng và nhanh chóng. Khóa an toàn đảm bảo độ nghiêng được cố định chắc chắn trong suốt quá trình tập luyện.

Chân đế chống trượt (Anti-slip Feet): Chân đế được thiết kế chống trượt, giúp ghế cố định vững chắc trên sàn, ngăn ngừa nguy cơ lật đổ trong quá trình tập luyện.

2. Tính năng và lợi ích của máy ZH-035 Crunch Bench

ZH-035 Crunch Bench có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất. Dưới đây là một số lợi ích chính:

– Tăng cường sức mạnh cơ bụng: ZH-035 Crunch Bench là công cụ tối ưu để tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của cơ bụng, giúp cải thiện cơ lõi (core) và hỗ trợ cho các hoạt động hàng ngày.

– Định hình vùng bụng: Tập luyện thường xuyên với ZH-035 giúp giảm mỡ bụng, tạo đường nét cơ bụng rõ ràng và săn chắc, mang lại vóc dáng thon gọn.

– Cải thiện tư thế và giảm đau lưng: Cơ bụng khỏe mạnh giúp hỗ trợ cột sống và cải thiện tư thế. Điều này có thể giảm thiểu nguy cơ đau lưng và các vấn đề liên quan đến cột sống.

– Tăng cường sự ổn định và cân bằng: Cơ bụng là một phần quan trọng của cơ lõi, có vai trò hỗ trợ sự ổn định và cân bằng của cơ thể. Tập luyện với ZH-035 Crunch Bench giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và ổn định khi thực hiện các hoạt động khác.

– Đa dạng bài tập và độ khó: Thiết bị cho phép thực hiện nhiều biến thể khác nhau của động tác gập bụng và điều chỉnh độ nghiêng để tăng cường độ khó. Điều này giúp bạn linh hoạt hơn trong quá trình tập luyện và phù hợp với mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến người tập luyện chuyên nghiệp.

– Hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo: Bài tập gập bụng và các biến thể của nó trên Crunch Bench giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng.

– Tiết kiệm thời gian và tiện lợi: ZH-035 Crunch Bench là thiết bị nhỏ gọn và dễ sử dụng, có thể đặt ở nhà hoặc phòng tập, giúp bạn tiết kiệm thời gian di chuyển và tập luyện một cách hiệu quả ngay tại nhà.

– Cải thiện hiệu suất thể thao: Cơ bụng khỏe mạnh giúp cải thiện hiệu suất trong nhiều môn thể thao và hoạt động thể chất khác, từ chạy bộ, bơi lội đến chơi bóng đá và nâng tạ.

3. Các bài tập phổ biến với ZH-035 Crunch Bench

– Gập bụng (Standard Crunch): Nằm ngửa trên Crunch Bench, đặt chân dưới đệm chân để cố định. Đặt tay sau đầu hoặc ngang ngực. Gập bụng, nâng vai và phần trên cơ thể lên về phía đầu gối. Hạ người xuống trở về vị trí ban đầu.

– Gập bụng nghiêng (Incline Crunch): Điều chỉnh ghế nghiêng ở góc mong muốn. Thực hiện động tác gập bụng như trên nhưng với độ nghiêng tăng thêm để tăng cường độ khó.

– Gập bụng xiên (Oblique Crunch): Nằm ngửa trên ghế, đặt chân dưới đệm chân. Đặt tay sau đầu, gập bụng lên và xoay thân người để khuỷu tay chạm đầu gối đối diện. Hạ người xuống và lặp lại với phía bên kia.

– Gập bụng với tạ (Weighted Crunch): Cầm một quả tạ hoặc đĩa tạ trước ngực. Thực hiện động tác gập bụng tiêu chuẩn với trọng lượng thêm để tăng cường độ khó.

* Lời khuyên khi sử dụng máy ZH-035 Crunch Bench

– Khởi động kỹ lưỡng: Trước khi bắt đầu tập luyện, hãy khởi động kỹ các nhóm cơ sẽ tập luyện để tránh chấn thương.

– Điều chỉnh đúng cách: Điều chỉnh độ nghiêng của ghế và vị trí của các bộ phận khác để phù hợp với từng bài tập và chiều cao của bạn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

– Duy trì tư thế đúng: Để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, luôn duy trì tư thế đúng trong suốt quá trình tập luyện.

– Kiểm soát chuyển động: Khi thực hiện các bài tập, hãy kiểm soát chuyển động và không sử dụng quá nhiều trọng lượng để tránh chấn thương.

4. Lý do nên mua ZH-035 Crunch Bench tại MBH Fitness

Sử dụng ZH-035 Crunch Bench như là một công cụ quan trọng trong việc duy trì cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và còn có thể mang lại vẻ đẹp về thể hình mà nhiều người mong muốn. 

– Sản phẩm chính hãng đảm bảo chất lượng: MBH Fitness là công ty bán lẻ và setup phòng tập độc quyền tại Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm dùng cho việc tập luyện cơ thể, cam kết sản phẩm chính hãng 100% từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước mang đẳng cấp tiêu chuẩn quốc tế, luôn đảm bảo chất lượng. Bạn có thể yên tâm về xuất xứ sản phẩm và có thể trải nghiệm sử dụng tốt nhất.

– Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp: Nhân viên tư vấn của MBH Fitness là những người có nhiều kinh nghiệm trong ngành, có thể giải đáp mọi thắc mắc của bạn và đưa ra các giải pháp khi bạn còn đang phân vân với sự lựa chọn.

– Trả góp linh hoạt: MBH Fitness cung cấp các lựa chọn trả góp phù hợp với ngân sách của bạn, linh hoạt từ 6 đến 24 tháng với lãi suất cực thấp chỉ từ 0%.

– Dịch vụ hậu mãi: Sản phẩm được bảo hành trong 36 tháng, lắp đặt miễn phí và được đổi trả hàng trong vòng 7 ngày. Có nhiều chính sách dịch vụ ở MBH mà không ở đâu có được như: 

• Tư vấn setup phòng gym miễn phí
• Thiết kế logo 2D 3D, vẽ mô hình Demo, lập dự toán công trình miễn phí
• Phần mềm quản lý thiết kế logo, poster quảng cáo Facebook 10km miễn phí
• Đào tạo phát triển nhân sự, tư vấn giấy phép kinh doanh, bằng huấn luyện viên miễn phí

– Uy tín và kinh nghiệm lâu năm: MBH Fitness chúng tôi tự hào là thương hiệu có tuổi đời nhiều nhất ngành thể hình Việt Nam hiện giờ với 19 năm trong ngành. Chúng tôi không chỉ cung cấp các sản phẩm, dòng máy về phòng thể hình mà còn phát triển qua dịch vụ setup phòng gym cho các chủ doanh nghiệp. Set up thành công hơn 100 cơ sở phòng gym từ Bắc vào Nam. Điều này giúp bạn yên tâm khi mua hàng tại MBH Fitness.

ZH-035 Crunch Bench là một phần quan trọng trong bộ sưu tập thiết bị tập luyện của chúng tôi tại phòng gym. Hãy thử nghiệm và trải nghiệm các lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn ngay hôm nay!

Nếu bạn quan tâm đến ZH-035 Crunch Bench thì hãy nhanh liên hệ với chúng tôi tại:

• Address: 136 Nguyễn Thị Kiểu, Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
• Hotline: 0866.99.6666
• Email: mbhfitnessvn@gmail.com