Giới thiệu ZH-038 Utility Bench của Công ty MBH

ZH-038 Utility Bench là một dụng cụ tập luyện vô cùng linh hoạt và hiệu quả, phù hợp cho mọi đối tượng từ người mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp. Với khả năng điều chỉnh đa góc độ, Utility Bench giúp bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau, phát triển toàn diện các nhóm cơ và nâng cao sức khỏe. 

1. Tổng quan thiết kế của ZH-038 Utility Bench

ZH-038 Utility Bench được thiết kế với các thành phần chuyên dụng nhằm tối ưu hóa bài tập lưng, tay và chân, đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cao nhất cho người tập.

Khung chính (Main Frame): Được làm từ thép cao cấp, có độ bền cao và khả năng chịu lực tốt. Khung thường được phủ sơn tĩnh điện để chống gỉ sét và tăng tuổi thọ.

Ghế đệm (Bench Pad): Làm từ bột PU mềm mại, được bọc da sang trọng, độ bền cao, hỗ trợ lưng dưới của người tập khi thực hiện động tác, mang lại sự thoải mái cho người tập.

Thiết kế nhỏ gọn: Phù hợp với không gian nhỏ, dễ dàng di chuyển và lưu trữ.

Chân đế chống trượt (Anti-slip Feet): Chân đế được thiết kế chống trượt, giúp ghế cố định vững chắc trên sàn, ngăn ngừa nguy cơ lật đổ trong quá trình tập luyện.

2. Tính năng và lợi ích của máy ZH-038 Utility Bench

ZH-038 Utility Bench có nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất. Dưới đây là một số lợi ích chính:

– Đa dạng bài tập: Hỗ trợ thực hiện nhiều bài tập cho các nhóm cơ khác nhau như ngực, vai, lưng, tay và bụng.

– Tiết kiệm không gian: Thiết kế gọn nhẹ và dễ dàng di chuyển, phù hợp cho các phòng tập tại gia đình hoặc các không gian nhỏ.

– An toàn: Thiết kế chắc chắn và ổn định, giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện.

– Tiện lợi: Dễ dàng điều chỉnh góc độ ghế phù hợp với từng bài tập và nhu cầu tập luyện của người dùng.

3. Các bài tập phổ biến với ZH-038 Utility Bench

ZH-038 Utility Bench hỗ trợ đa dạng các bài tập giúp phát triển toàn diện các nhóm cơ. 

– Incline Bench Press tăng cường phần trên cơ ngực và vai bằng cách điều chỉnh ghế dốc lên 30-45 độ và đẩy tạ từ ngực, thực hiện 8-12 lần. 

– Decline Bench Press tập trung vào phần dưới cơ ngực với tư thế ghế dốc xuống, đẩy tạ từ ngực 8-12 lần. 

– Shoulder Press giúp phát triển cơ vai và tay trước, thực hiện 10-12 lần đẩy tạ từ vai khi ngồi trên ghế.

– Dumbbell Flyes tăng cường cơ ngực và linh hoạt vai với 10-15 lần mở rộng tay với tạ ra hai bên và kéo lên ngực khi nằm ngửa. 

– Triceps Dips tập trung vào cơ tay sau bằng cách hạ thấp cơ thể khi ngồi mép ghế, thực hiện 10-15 lần. 

– Single Arm Dumbbell Row phát triển cơ lưng và bắp tay, thực hiện 10-12 lần kéo tạ lên ngang hông cho mỗi tay khi đặt một tay và một đầu gối lên ghế. 

– Leg Raises giúp tăng cường cơ bụng dưới với 12-15 lần nâng chân lên cao và hạ xuống khi nằm ngửa. 

– Hip Thrust tăng cường cơ mông và cơ đùi sau bằng cách đặt lưng trên ghế, nâng hông lên cao và hạ xuống, thực hiện 12-15 lần.

* Lời khuyên khi sử dụng máy ZH-038 Utility Bench

– Khởi động trước khi tập luyện: Luôn khởi động cơ thể ít nhất 5-10 phút trước khi sử dụng máy để làm ấm các cơ bắp và giảm nguy cơ chấn thương. Bài tập khởi động có thể bao gồm các động tác căng cơ, xoay khớp và chạy nhẹ.

– Điều chỉnh máy phù hợp với cơ thể: Trước khi bắt đầu, hãy điều chỉnh ghế, tựa lưng, tay cầm và trọng lượng sao cho phù hợp với chiều cao và tư thế của bạn. Đảm bảo bạn có một tư thế thoải mái và đúng cách để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

– Bắt đầu với mức tạ nhẹ: Khi mới bắt đầu, hãy sử dụng mức tạ nhẹ để làm quen với động tác và kiểm soát kỹ thuật. Tăng dần trọng lượng khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin với bài tập.

– Duy trì tư thế đúng: Luôn giữ lưng thẳng và không uốn cong khi thực hiện các động tác. Sử dụng cơ bụng để hỗ trợ lưng dưới và tránh căng thẳng không cần thiết lên cột sống.

4. Lý do nên mua ZH-038 Utility Bench tại MBH Fitness

Sử dụng loại Ghế ZH-038 Utility Bench như là một công cụ quan trọng trong việc duy trì cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp và còn có thể mang lại vẻ đẹp về thể hình mà nhiều người mong muốn. 

– Sản phẩm chính hãng đảm bảo chất lượng: MBH Fitness là công ty bán lẻ và setup phòng tập độc quyền tại Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm dùng cho việc tập luyện cơ thể, cam kết sản phẩm chính hãng 100% từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước mang đẳng cấp tiêu chuẩn quốc tế, luôn đảm bảo chất lượng. Bạn có thể yên tâm về xuất xứ sản phẩm và có thể trải nghiệm sử dụng tốt nhất.

– Đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp: Nhân viên tư vấn của MBH Fitness là những người có nhiều kinh nghiệm trong ngành, có thể giải đáp mọi thắc mắc của bạn và đưa ra các giải pháp khi bạn còn đang phân vân với sự lựa chọn.

– Trả góp linh hoạt: MBH Fitness cung cấp các lựa chọn trả góp phù hợp với ngân sách của bạn, linh hoạt từ 6 đến 24 tháng với lãi suất cực thấp chỉ từ 0%.

– Dịch vụ hậu mãi: Sản phẩm được bảo hành trong 36 tháng, lắp đặt miễn phí và được đổi trả hàng trong vòng 7 ngày. Có nhiều chính sách dịch vụ ở MBH mà không ở đâu có được như: 

• Tư vấn setup phòng gym miễn phí
• Thiết kế logo 2D 3D, vẽ mô hình Demo, lập dự toán công trình miễn phí
• Phần mềm quản lý thiết kế logo, poster quảng cáo Facebook 10km miễn phí
• Đào tạo phát triển nhân sự, tư vấn giấy phép kinh doanh, bằng huấn luyện viên miễn phí

– Uy tín và kinh nghiệm lâu năm: MBH Fitness chúng tôi tự hào là thương hiệu có tuổi đời nhiều nhất ngành thể hình Việt Nam hiện giờ với 19 năm trong ngành. Chúng tôi không chỉ cung cấp các sản phẩm, dòng máy về phòng thể hình mà còn phát triển qua dịch vụ setup phòng gym cho các chủ doanh nghiệp. Set up thành công hơn 100 cơ sở phòng gym từ Bắc vào Nam. Điều này giúp bạn yên tâm khi mua hàng tại MBH Fitness.

ZH-038 Utility Bench là một phần quan trọng trong bộ sưu tập thiết bị tập luyện của chúng tôi tại phòng gym. Hãy thử nghiệm và trải nghiệm các lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe và vóc dáng của bạn ngay hôm nay!

Nếu bạn quan tâm đến ZH-038 Utility Bench thì hãy nhanh liên hệ với chúng tôi tại:

• Address: 136 Nguyễn Thị Kiểu, Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
• Hotline: 0866.99.6666
• Email: mbhfitnessvn@gmail.com