Blog, Phương pháp tập luyện
CARDIO LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP CARDIO KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
1. Bài tập cardio là gì? Cardio được hiểu là những bài tập thể dục như chạy bộ, nhảy… làm tăng nhịp tim của người tập và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân hay những vận động viên muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Các bài […]